Langsung ke konten utama

Tips cara Anda menuju sukses Diet musim liburan ini

Jika Anda mencari cara baru dan inovatif untuk melepaskan diri dari semua barang liburan tahun ini, Anda mungkin tidak perlu mencari apa pun selain paket permen karet bebas gula. Sebuah survei yang dilakukan oleh Mayo Clinic mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda hingga 20%. Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet juga memungkinkan Anda kehilangan hingga 11 pound per tahun. Di luar manfaat meningkatkan metabolisme dan ...

Jika Anda mencari cara baru dan inovatif untuk melepaskan diri dari semua barang liburan tahun ini, Anda mungkin tidak perlu mencari apa pun selain paket permen karet bebas gula. Sebuah survei yang dilakukan oleh Mayo Clinic mengungkapkan bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan tingkat metabolisme Anda hingga 20%. Penelitian menunjukkan bahwa mengunyah permen karet juga memungkinkan Anda kehilangan hingga 11 pound per tahun. Melebihi manfaat meningkatkan metabolisme dan membakar kalori; Mengunyah permen karet juga dapat memiliki keuntungan yang signifikan dalam mencegah godaan untuk menikmati makanan yang meriah.

Sebuah studi baru-baru ini oleh Wrigley mengkonfirmasi bahwa 70% orang Amerika yang luar biasa makan lebih banyak saat Natal daripada biasanya di waktu lain tahun ini, sementara 72% merasa sulit untuk mempertahankan diet mereka tahun ini. Mengunyah permen karet; Namun, adalah mungkin tidak hanya untuk menghindari makan lebih banyak, tetapi juga mengikuti diet Anda. Berikut adalah beberapa tips tentang bagaimana Anda bisa memasukkan permen karet ke dalam rencana diet Anda di musim liburan ini:

Alih-alih menyerah pada godaan, simpan persediaan permen karet yang stabil di meja Anda di tempat kerja dan di dompet atau saku Anda saat Anda meninggalkan musim liburan ini. Dengan begitu, Anda bisa mengeluarkan gusi saat merasa tergoda untuk mengikuti diet. Anda mungkin menemukan itu jika Anda mengunyah permen karet selama beberapa menit dan melakukan kegiatan lain, seperti berbelanja, membungkus kado atau mengunjungi teman dan keluarga; Godaan untuk ngemil akan benar-benar tenang.

Jika Anda berencana membuat kado liburan untuk orang lain tahun ini, mengunyah permen karet saat Anda melakukannya dapat menghentikan Anda untuk makan sesuatu saat item dimasak. Meskipun mungkin tidak tampak banyak pada waktu itu, semua tes rasa kecil dapat meningkat. Simpan permen karet di mulut Anda dan Anda tidak akan mencobanya.

Jika Anda khawatir bahwa kalori yang terkait dengan gusi Anda kontraproduktif dalam rencana diet Anda, ada alasan bagus untuk percaya bahwa Anda dapat menghilangkan rasa takut itu. Menurut ahli gizi terdaftar di Baylor College of Medicine, rata-rata permen karet bebas gula hanya mengandung lima hingga sepuluh kalori. Jika Anda memilih permen karet yang rendah kalori dan tidak mengandung gula, Anda bisa memastikan untuk tidak mengganti satu masalah dengan yang lain. Kebanyakan gusi yang mengandung gula dapat memiliki 25 kalori per unit dan, meskipun mungkin tidak terlalu banyak, jika Anda mengunyah beberapa potong sehari, Anda mungkin mulai meningkat. Sebaliknya, pastikan untuk memilih merek tanpa gula dengan pemanis yang Anda suka.

Gusi jenis ini biasanya memiliki kurang dari 10 kalori per potong; yang benar-benar sangat tidak penting dibandingkan dengan apa yang Anda konsumsi. Jika Anda menggantinya dengan makanan penutup atau sandwich dengan konten kalori tinggi dan berpartisipasi dalam gaya hidup aktif dan sehat; Anda benar-benar dapat mengurangi total asupan kalori Anda.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kompor Masak Kayu Antik - Kegunaan dan Keuntungan

Tungku kayu tua dapat ditemukan di banyak toko yang berspesialisasi dalam restorasi tungku, baik daring maupun luring, dan secara mengejutkan populer bahkan sekarang di awal abad ke-21. Banyak kompor yang awalnya dibangun pada 1800-an atau awal 1900-an masih digunakan sampai sekarang setelah sepenuhnya dipulihkan dan direnovasi. Pertanyaannya adalah, mengapa menggunakan kompor lama?

Pertama, kita harus menjelaskan apa sebenarnya kompor kayu itu. Kompor kayu adalah alat memasak tradisional yang tidak memerlukan catu daya eksternal dan, alih-alih menggunakan gas, listrik, atau bahan bakar fosil lainnya, mereka hanya dapat bekerja dengan membakar kayu alami. Kayu ini untuk kompor kayu Anda dapat dibeli dari pemasok kayu keras atau bahkan dipotong dari pasokan kayu Anda sendiri.

Tungku kayu tua dapat didefinisikan sebagai sesuatu yang bukan hanya sepotong yang dirancang untuk pertunjukan atau dibuat hanya agar terlihat akurat secara historis, tetapi sesuatu yang orisinal, setelah berhasil …

Contoh teknik finishing imitasi

Sementara selimut Nenek menunjukkan sampel kain yang indah dan pengalamannya dengan banyak jahitan elegan dengan jarum, bayangkan apa yang bisa dia lakukan dengan nampan enamel dan spons. Di sebelah kanan Karena neneknya artistik dan terampil, ia bisa berada di rumah dengan lukisan-lukisan palsu.

Ada begitu banyak pilihan yang tersedia bagi pemilik saat ini ketika datang untuk memilih alternatif untuk lukisan datar tradisional. Sama sekali tidak ada alasan untuk melekat pada putih (atau abu-abu, abu-abu, coklat) yang telah dicoba dan dijelaskan di setiap kamar di rumah Anda.

Jelajahi alternatifnya Cari majalah yang menarik minat Anda di majalah. Ringkasan arsitektur, aksen selatan, beranda, dan banyak lagi, semua rumah pameran yang memiliki sentuhan akhir dalam segala hal, mulai dari dinding hingga furnitur. Desainer suka mengubah nuansa ruang dengan warna dan tekstur, hasil akhir yang dicat keliru adalah langkah pertama yang mudah ke arah itu. Anda juga dapat melakukan hal yang sama.

L…

Makan Sehat Sesuai Anggaran

Jika Anda memiliki masalah menyajikan makanan sehat karena
Dari harga, Anda akan menemukan tips ini.
Apa yang Anda butuhkan untuk diet sehat dengan anggaran terbatas.


1. Menghilangkan junk food.
Melakukan pembelian sendiri adalah cara termudah.
Beli, sebagai anak-anak dan, kadang-kadang, pasangan.
Umumnya meminta junk food. Berbelanja
itu hanya akan mencegah ini, dan itu akan memastikan bahwa Anda sendirian
beli makanan yang kamu butuhkan.

2. Air atau susu bukan minuman ringan.
Anda masih dapat menikmati minuman favorit Anda di a
Olahraga atau malam hari, bahkan jika Anda harus melakukannya
Pertahankan ukuran lebih kecil saat Anda membeli untuk menghemat.
Uang dan kalori. Perlu anak-anak dan bahkan orang dewasa
Susu atau produk susu setiap hari. Susu itu akan
Ini juga membantu Anda menjadi kuat dan menyediakan kalsium.
Tulang sehat dan gigi sehat.

3. Beli buah dalam jumlah banyak
Saat sedang musim, belilah buah dalam jumlah besar.
dan membekukan sesuatu yang ekstra. Anda dapat membeli beberapa kilo
Deng…